馬步是什么意思
馬步的解釋 馬步怎么讀
"馬步"詞語拼音：mǎ bù，注音：ㄇㄚˇ ㄅㄨˋ，詞性：量詞，詞式：無詞式，繁體：馬步，首字母：M，縮寫：mb
馬步
【馬步】的含義
1.馬神名。
2.騎兵和步兵。
3.馬行進(jìn)的步子。
4.武術(shù)或體操的一種動(dòng)作。兩腳分開與肩齊，大腿放平和小腿約成90度角。此姿勢(shì)使自己牢穩(wěn)不動(dòng)，便于迎擊對(duì)手。
馬步詞語的網(wǎng)絡(luò)解釋
馬步是練習(xí)武術(shù)最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學(xué)打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢(shì)有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神，而且下盤穩(wěn)固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應(yīng)能力。
馬步是練武前的基本功之一，所謂“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”，意指空學(xué)那些拳譜套路上的招式，而沒有實(shí)際進(jìn)行全身肌肉的重力與耐力訓(xùn)練，最終將會(huì)淪為花拳繡腿。